注意含有许多糖分，小事不宜食用过量。
对于成年人来说，再也保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。此外，不想软体床通常配备气压或水泵系统，可以根据个人的睡眠习惯进行调整硬度、高度和支撑力等。
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充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，不想良好的睡眠有助于调节身体机能、不想增强免疫力、促进新陈代谢、维持神经系统的正常功能，其重要性不得而知。老实决定睡眠质量的因素分为两个方面：首先是睡眠周期的完整性;其次是身体的自然曲度的保持与适度且较低的机械压迫。
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